İlişkide En Önemli Partner Desteği: Nasıl Anlatsam

Bir çiftin göz teması kurarak duygusal bağ ve anlaşılma hissi yaşaması

İlişkideki temel arayışlar arasında güven, mutluluk geliyor. Bu duyguları yaşamaya giden ilişki içinde birden fazla dinamik var. Bunlar partnerlerin ihtiyaç ve arayışlarına göre şekilleniyor. Ancak iletişim olmazsa olmaz ayağını oluşturuyor.

İletişim sadece sözel olmadığı gibi, ilişkide güven ve mutluluk duygusunu sağlayan iletişim doyumu da oldukça önemli.

İletişim doyumu size neyi çağrıştırıyor?Farklı bir soruyla da iletişimin sizi mutlu ve güvenli hissettirmesi için ne gerekir?

Ohhh, iyi ki konuştuk, bana çok iyi geldi, diyebilmeniz için iletişimde bulmanız gereken ne?

Anlatmak, ifade etmek… Duyguları paylaşabilmek, ayrı zamanlarda yaşananları anlatabilmek iletişim açısından oldukça önemli. Partnerler arasında olmazsa olmaz aranılan yakınlık bağından.

İlişkide Anlaşılma Hissi Neden Bu Kadar Önemli?

Ancak anlattığınızı, ifade ettiğinizi partneriniz tarafından kabul edildiği hissini yaşayamadığınızda anlatmanın ve ifade etmenin ilişkinize ve size çok büyük katkısı olmuyor.

Son yıllarda ilişki danışmanlarının üzerinde sıkça durduğu, ilişki içindeki hem pozitif duyguları yükselttiği hem de sorunları azalttığını fark ettikleri bir his var. Bu his iletişim sırasında oluşuyor ve sonrasında tüm yaşamı da olumlu yönde etkiliyor.

Belki de partnerinizin hayatında aktif olarak rol aldığı önemli ve belirgin alanlardan birisi. Bu hissi yaşayamadığınızda sizin kendinizi açıkça ifade etmeniz ya da duygu paylaşımınız çok da anlamlı olmuyor, hatta uzun vadede değersizlik, anlamsızlık ve görülmeme duygunuzun yükselmesini sağlıyor.

Başka bir açıdan ise bu hissi ancak ilişki içerisinde yaşayabilirsiniz çünkü aktif bir sürece bağlı. İlişkiniz, olumlu duygularınız için bu kadar önemli olan his: Anlaşılma hissi.

İletişimde Anlaşılmayı Engelleyen Davranışlar Nelerdir?

Partnerlerden birinin telefona bakarken diğerini dinlemesi anlaşılmama hissi

Anlaşılma hissi hem kendinizi daha iyi fark edip anlamınızı sağlıyor hem ilişkinizin enerjisini yükseltiyor hem de partnerinizle aranızdaki bağı ve onun hayatınızdaki anlamını çoğaltıyor.

Anlaşılma hissini sanırım en geniş haliyle ifade süreçlerinizin ilişki kurduğunuz kişi tarafından fark edildiğini hissetmek diyebiliriz. Bu fark edişin yanına bir de onay, takdir gibi olumlu geri bildirimler eklenirse yaşam ve ilişki doyum hissiniz epey yükselecektir.

Yalnızlık duygunuz yüksek ve sohbetleriniz de istediğiniz mutluluğu yaşayamıyorsanız ilişki içerisinde anlaşılma hissini pek yaşayamıyor olmanız mümkün.

Öncelikle anlaşılma hissini yaşayabilmeniz için ilişkide olduğunuz kişinin iletişim içerisinde yüzünüze bakıyor ve sizi dinliyor olduğunu fark etmeniz önemli. Bu anlamda bir sohbet sırasında telefona, tablete ya da televizyona bakmak ilişkiye ve iletişiminize ciddi zarar veriyor.

Sohbet sırasında göz göze gelebilmek, mimiklerle bunu destekleyebilmek çok önemli. Uygun yerlerde anlatılanla ilgili düşünceleri ifade etmek, başarılmış ya da sabırlı kalınmış anlar var ise bunları görüp fark ettiğinize dair geri bildirimlerde bulunulduğunda anlaşılma hissi yükseliyor.

Geri bildirim verirken iyi niyetle yapılan bazı iletişim kazaları ortaya çıkabiliyor. “Büyütme”, “Sen yanlış anlıyorsun”, “Bu kadar önemli değil” gibi sözler gerçeği işaret ediyor olsa dahi siz duygunun içindeyken anlaşılmadığınızı hissettirmeye oldukça yüksek potansiyele sahip.

Anlaşılma Hissini Güçlendirmek İçin Neler Yapabilirsiniz?

Partnerlerin birbirini empatik şekilde dinleyerek anlaşılma hissinin güçlendirmesi

Bu konuda son beş yıldır yapılan çalışmaların çoğu anlaşılma hissinin hem partner desteği hem de iletişim içinde karşı tarafında katkısına odaklanmanın hissi yükselttiğini gösteriyor.

Anlaşılma hissimiz yükseldikçe daha sakin, daha özgüvenli oluyoruz. Yaşamın diğer yönlerinde ortaya çıkan stres ve karmaşık problemlerle baş etme yeteneğimiz de yükseliyor.

Anlaşılma hissinizi yükseltmek hem size hem ilişkide olduğunuz kişinin tavrına bağlı olduğunu dikkate almak önemli.Anlaşılma hissi yükseltilebilir, bununla ilgili çalışmalar yapabilirsiniz.

Aynı zamanda kendinizi empatik dinleme beceriniz ile ilgili geliştirmeyi seçerek ilişkide olduğunuz insanların bu hissini yükseltmeye katkı sunabilirsiniz.Son olarak bu hissi yaşamak kadar yaşatabilmenin de size iyi geleceğini unutmayın.

Deniz, bu haliyle yazın hem okuma akışında nefes aldırıyor hem de SEO dostu arama sorularına yanıt verir hale geliyor.

İstersen bir sonraki adımda ben sana bu yazıya uygun SEO başlık + açıklama + etiketler paketini de hazırlayabilirim. İstiyor musun?