Rutinim Var, Yine De Olmuyor! Aradığım ilişkiye, yaşam hedefine ulaşmak için daha işlevsel yol var mı?
- DenizCan
- 7 gün önce
- 6 dakikada okunur
İşlevsel Yaklaşım Belirlemeye Giriş
Üzerinizde yürüdüğünüz yol amacınıza, isteğinize yardımcı ise belli bir zaman içinde olumlu ya da olumsuz sonuç almanız gerekir.
Herhangi bir sonuç alamıyorsanız, değişen bir şey olmuyorsa yolun, yöntemin, tekniğin doğruluğu ya da yanlışlığını tartışamayız sadece amaca hizmet etmediğini kabul etmemiz gerekir.
Yaşamda, ilişkide davranışlarımızla, yaklaşımımızla etki yaratırız. Kendi kendimize düşünmede bile etki yaratırız. Etkiye karşılık da bir hareket olması gerekir. Kıpırdanma, tam bir değişiklik değilse bile çıtırdama olması gerekir.
Yaşamınız sessiz bir göl gibi duruyorsa ve siz bir şeylerin olmasını bekliyorsanız, o halde işlev katmanız gerekir.
Ve işe yaramayan yolları eledikten sonra işlevsel bir yol seçmeniz zor değildir.
Yaşam Hedefine Giden Yol Ne Zaman Sorgulanır?
Bazı ilişkiler, bazı durumlar sabittir hayatınızda. Sabitlenmiş ilişkiler derinleşmez, uzaklaşmaz, öylece sürer giderler.
Mesela bir akraba ile ilişki belli bir ritimde gider, sabitlenmiş bir ritimde daha fazla bir yakınlaşma olmaz, kopma da olmaz. Zaten bu tür ilişkilerde değişim zorlandığında rahatsız eden diyaloglar, devamında olumsuz duygular belirmeye başlar.
Siz o insanla belki biraz daha yakın olma ya da ilişkiye başka bir anlam katma çabası içine girmiş olabilirsiniz ancak ya ilişki ya kişi buna uygun olmadığından ters yönde bir etki ortaya çıkar.
Flörtleşmeyi istemeyen bir kadına flört baskısı yaptığınızda sizden tamamen uzaklaşması gibi…
Kontrolü ele almak için strateji ya da taktik ile yaklaşan partnerin beklentisinin tamamen dışına çıkmak gibi.
Bir anlamda bazı ilişkilerin belli ritimde kalması gerekir. İlişkide de, ilişkinin partnerlerinde de daha fazla eğilip bükülme aranmaz, bu en sağlıklısıdır.
Yeni bir ilişki başlayacağınızda, yeni bir ilişki ya da durum başlatmak istediğinizde o zaman işlevsellik arayışının olması ve sorgulanması gerekir.
Yaşam Hedefi: Unutamadığınız O Kişi, O İş, O Ev Sizi Daha İşlevsel Yol Arayışına Sokar!
Bir niyet ya da hedefle bir yola çıktığınız zaman bazen olmaz, mantıklı davranıp vazgeçmeyi istersiniz ama nedense bir şey onu sürekli aklınıza sokar, sürekli onunla ilgili düşünürsünüz.
Böyle bir döngüye girdiğimizde genelde yeniden aynı duygu durumuna girip daha önceki gibi bir yol ile niyetimiz gerçekleşsin, hedefimiz tutsun isteriz.
Ama zaten öncekinde olmamış ya… Yeniden aynı adımlarla farklı bir sonuç beklentisine girmek ne kadar sağlıklı?
Bazen de içinizde başka bir sorgulama başlar.
Özellikle ilişki ile ilgili arayışlarımız varsa ya da biraz kapsamlı, hamleli düşünülmesi gereken bir konu varsa işlevsellik sağlayacak bir strateji belirlemekten ya da taktik uygulamaktan çekinilir.
Genel olarak hep olması üzerine düşünürüz, neden olmadığı ile ilgili olmayız. Neden olmadığı ve nasıl yaklaştığımıza odaklanabilirsek ve doğru sorularla yaklaşabilirsek o zaman hatalardan ders alma yanımızı da güçlendirerek daha etkili bir yol üzerinde ilerleyebiliriz.
Böyle bir yaklaşım geliştirebilmek için kararlı ve hızlı olmak gerekir. Duruma akışa bıraktığınızda eski alışkanlık hemen yerleşecek, zihin bildik tanıdık bir yolu seçerek size kendinizi rahat hissettirecek oysa, biraz kontrol için kendinizi zorlarsanız değişimi yakalama şansınız var.
Bunu bir bakıma kilo vermede, kiloyu korumada görürüz. Her an her canınızın istediğini yeme konusunda biraz kendinizi kısıtladığınızda ve bunun zorluğuna dayanmayı seçtiğinizde kilo vermek için gereken değişimi başlatmış olursunuz.
Sonrasında ise bunu süreklilik haline getirmek, uzun bir süreçte de alışkanlığa döndürebildiğinizde istediğiniz sonucu elde edebilirsiniz.
Hedef Odaklı: Aradığım İlişkiye Doğru Daha İşlevsel Yolda Süreç Ne Kadar Önemli?
Burada karışan başka bir şey var, sonuca odaklanmak mı süreçte yaşanacaklardan belli çıkarımlar yapmak mı?
Gerçek olan yaşamın bütünsel dokusuna baktığımızda süreç anlamlıdır, değerlidir ama önemli olan diğer bir nokta da süreçten sonuç almaktır.
Yolun tamamı anlamlı iken yolun sonunda ulaşılacak yerde anlamlıdır.
Bir istediğimiz için harekete geçtiğimizde, karar aldığımızda onun gerçekleşmesini sağlayabilirsek gerçekleştiği an çok önemli olmaktan çıkar. Gerçekleşmesinden önce yaşadığımız ve sonra bize ne getirdiği hayatımızda çok daha fazla yer eder.
Bu anlamda süreci ıskalamamak ama sonuç almayı da fazla uzatmamak önemlidir.
Başka bir deyişle yaşadıklarımızın duygusunu, çıkarımlarını, deneyimlerini biriktirmeliyiz onlar bizim başka bir deneyimimize ışık tutacaklar. Her şeyin sadece bir deneyim olmaktan daha fazlası olması içinde sonuç almaya odaklı olmalıyız.
Bu aynı zamanda hem duygusal dengemizi hem yaşam enerjimizi dengede tutar.
Rutin İçinde Daha İşlevsel Yol Nasıl Sağlanır?
Öncelikle olmayan şeyin sorumluluğunun size ait olduğunu fark etmelisiniz. Her ne olursa olsun, başlamayan bir ilişki de biriktirilemeyen parada da “Sorumluluk bana ait” demeniz gerekir.
Bu size mantıklı gelmeyebilir, ne yazık ki dış koşullar gerçektir ve etkiliyor olabilir, ancak sorumluluğu kendinizde görmek daha dikkatli, özenli, iradeli ve kişisel gücünüzü yükseltmenizi sağlayacaktır.
Sorumluluğu kendinize ait görürseniz, çözüm üretmeye daha çok odaklanırsınız. Bu da sizin kişisel gücünüz ve iradeniz üzerinde olumlu bir etki yaratır.
Sorumluluğu kendinize ait görmenizin bir diğer katkısı da tepkisel bir tavır ve yaklaşım gerçekleştirmek yerine iradenizin güçlenmesine yardımcı olur. Mesela, bir durumda isyan etmek, vazgeçmek, bırakmak, geri çekilmek ya da yakınmak gibi durumlar aslında o duruma yaklaşımınızda kendinizi güçsüz, kontrolsüz görmenize neden olur.
Bu nedenle şikayet etmek, karşıyı suçlamak özel hedeflerinizde çözüm üretmez. Çok haklı olsanız dahi sonuç almak istiyorsanız kontrolün size geçmesi için bu davranışlardan uzak durmanız çok önemli.
Sorumluluğu aldıktan sonra sorunun merkezine gitmekten çekinmemelisiniz.
Yaşam hedefimde para var, aşk var bunlara giden işlevsel yol nasıl bulunur?
Birkaç örnekle bakarsak; Sorun parasızlıksa merkezde yokluk, eksiklik vardır.
Birinci adım yok olduğunu kabul etmektir. Bunu yazmamın nedeni, birçok insan son yıllarda battı balık yan gider deyimine uygun düşünerek herhangi bir birikim yapamayacağını düşünerek yoku varmış gibi harcamayı seçiyor. Evet, belki bir ev bir araba alacağınız bir birikim yapma olanağınız olmayabilir, ama yine de ne kadar birikim yapabilirseniz yapmanız yaşamınıza yüzde bir dahi olsa güvence yaratacaktır.
Gerekeni yapmak için adım atmak sorumluluğu alıp sorunun merkezine gittiğinizde kendiliğinden oluşacaktır. Bu nedenle yok olduğunu kabul etmek az olsa var olması için adım atmanıza yardımcı olacaktır.
Bu nedenle sorunun merkezine gitmek için endişe ve korkuyu bir kenara bırakmanız gerekir.
Çok daha basit bir örnekle, sevgiliniz olmasını istiyorsanız ve yoksa bir partner aramaktan daha anlamlı bir girişimde olabilirsiniz.
Yine kendinize şunu sormanız gerekiyor:
Burada olmayan ne var? Benim neye ihtiyacım var?
Yanıtın sevgili ve eş olması sorunu yüzeysel bırakıyor. Bundan daha derine gitmeniz gerekir. Ortalama olarak insanlar sevgili ya da eş istediğinde sevilmek, sevmek, sevgiyi paylaşmak isterler duygusal anlamda. O halde, çoğu insan için sevme ve sevilme ihtiyacım var yanıtı sorunun merkezine gitmesini sağlayacaktır.
Tabii, burada sevginin türü ve nasıl bir sevgi arayışı içinde olunduğu da çok önemli.
Bu noktaya ulaştıktan sonra sorunun çözümüne dair işlevsel bir yol çıkarmak çok kolay olur. Önemli olan bu kadar merkez gelmek.
Merkeze gelmek bir başkasının yanıtı ile olmaz, her bireyin kişisel ihtiyacındaki merkez kendine özeldir. Bu noktada bu konuda uzman desteği alabilirsiniz ancak genel geçer yanıtlar ya da ortalama bir yanıt işlevselliği oluşturmanıza yardımcı olmaz.
İşlevsel Yolu Kabul Etmeme Engel Ne Olur?
Burada kritik bir nokta var, duygusal olarak yaklaşıp çözümden uzaklaştığınızda, işlevsellik soğuk geldiğinde sonucu yakalayamazsınız.
Romantik bir bakış açısı ile daimi olarak hayal kurar, ister, dua eder ve kendinizi güzelleştirmeye odaklanmanız bir sevgili bulmanız için gerekli olabilir ama kesin yol değildir.
Maddi durumlar için bazen tek başına para biriktirmek, tasarruflu yaşamak yeterli olmayabilir. Sonuçta dünyanın en prestijli bankalarından birisinde para politikası yürütmüyoruz ya da devletler gibi uzun, orta ve kısa vadeli yatırım ve borçlanma oluşumları çıkarmıyoruz.
Çoğumuz bireysel geliriyle yaşamda biraz daha güvence ve konfor elde etmenin yollarını arıyor.
Bu amaçla yola çıktığımızda da soğuk, realiteye dayanan bir yaklaşım bize hizmet etmiyor. Ve genelde de her zaman her yaşadığımızda duygular ortaya çıkıyor, ama önemli olan bizim nasıl hangi duyguları üretmeyi seçip seçmeyeceğimizdir.
Sanırım bu nedenle mantık ile karar alma ve sevgi dahi mantıklı kararları uygulama bu yolla mutluluk elde etme en güvenilir yol.
İstediğini almaya odaklı olma ama bunu yaparken de kendi değerinizi ve öz saygınızı korumak önemlisi oluyor.
Daha İşlevsel Yol Belirlerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Birey olmak, doğası gereği her canlının içinde taşıdığı dürtüsellikle harekete geçer. Cinsellik, yemek, barınma temelde hep dürtüseldir. İlişki kurma, arkadaşlık edinme hep dürtüseldir.
Önemli olan dürtülerin yarattığı yönelimlerin peşinden giderken sosyal bir varlık olduğumuzu unutmamak. Sosyal bir varlık olmamız toplumsal ilişkilerimiz, ailemiz, sevdiklerimiz ve çevredeki diğer tüm canlılarla kurduğumuz ilişkileri kapsıyor.
Bu anlamda duygularımız ile yola çıktığımızda işlevsel karar alma yeteneğimizi geliştirmemiz bize bir sonrasında yaratacak olduğumuz duygunun kararını verme şansı verir.
Olmayanın olmasını sağlamak için kontrolünüzü ve gücünüzü daimi olarak yenilemek mantık ve duygu bütünlüğü yaratmanız ile mümkün.
Yorumlar