Aldatıldım: İhanetin Ardından Ne Yapmalıyım?

Aldatıldım: Ayrılık Beni Daha Çok Mu Sarsar? İlişkimi Toparlamam Mümkün Olur Mu?

İhanete uğrayan birçok insan hemen ilişkisini bitirmeye çalışır. Ve hemen ayrılık kararı alır. Oysa, yaşananın şoku ve ilk öfke üzerinden karar almak çok doğru olmayabilir.

Aldatma sonrası ayrılık kararı yaşayanın bireysel değerlerine ve çiftlerin karşılıklı tutum ve yaklaşımlarına bağlıdır. Ayrılık kararı almadan önce ihanet ardından çıkan duygularını tanımanın önemli. Duygularının ne kadar farkında olursan o kadar güçlü karar alınıyor. İhanet sonrası duygularını anlamana yardımcı olması için yazdığım Aldatıldım: Beni Aldattığını Nasıl Unuturum? başlıklı yazıyı da okumalısın.

Yine de ayrılığı düşünülmesi gereken acil zilini çaldıracak bazı yaklaşım ve davranışlar olabilir.

Aldatma dışında alkol kullanımı, suç eğilimi, kabalık ve şiddet eğilimi varsa ayrılmak kesinlikle gereklidir.

İhanet bir başkasıyla düzenli ilişki durumuna taşınmışsa, yani uzun süreli bir aldatma süreci söz konusuysa bu da ilişkinin temelinde doğru olmayan bir şeyler olduğunu gösterir.

Aldatılmanın etkisini değiştirebilirsin.

Güven tamamen sarsıldıysa ve ilişkinin kendisi sağlıksızsa ayrılık doğru bir karar olabilir. Kendini bu kararı almakta zorlanırken bulursan, bu durumda eşinin yaklaşımının nasıl olduğuna dikkat etmelisin.

Aldatılma Sonrası İlişki: İhanetin Ardından Eşimi Affedebilir Miyim?

Yıkılan güven yeniden kurulur mu? Bunca yıllık evlilik tek bir ihanete kurban mı olacak?

Aldatan eşi affetmek bu sürecin en önemli parçasıdır. Çoğu insan aldatma sonrası nasıl affederim, diye düşünür. Bu noktada aldatmayı çok dikkatli düşünmek ve iyi anlamak çok önemlidir.

Güven ihanetin ardından telafi edilmeye başlanması gereken en önemli duygudur.

Öncelikle affetmek unutmak ve hiç olmamış gibi davranmak değildir. Affetmek yürütülmek istenen bir ilişkide hatalı olan tarafın karşısındaki insanın güvenini kazanma çabası ile oluşabilir.

Aldatma sonrası en ciddi sorun güven kaybı olarak ortaya çıkar. Bu güvensizliğin mimarı aldatan eştir. Bu nedenle güveni inşa etme onun sorumluluğu ve görevindedir. Böyle bir çaba ile gerçekçi, somut ve kalıcı adımlar atılmadan aldatılan eşin kendi içinde kendini sakinleştirip sevgi ve şefkat düşünceleri üretmeye çalışması bireysel psikolojiye zarar verir.

Devam eden bir ilişkide yine birlikte telafi süreci vardır ancak ayrılık kararı alınan bir ilişkide ayrılık sonrası nasıl iyileşilir, sorusunu da yanıtlamak gerekir.

Ayrılık kararı alınacaksa da kişisel iyilik ve iyileşme içinde affetmek önemlidir. Bu ise kendi duygusal sağlığını korumak ve yenilemek için olumsuz duygulardan özgürleşmekle ilgili bir yönde olabilir.

Aldatılma sonrasında önünde iki seçenek vardır:

• Eşin hatasını telafi etmek için çabalıyorsa ona bir şans daha vermeyi seçebilirsin

• Güvenim çok sarsıldı artık daha fazla yürütemem diyebilirsin.

  
  

Yine de duyguların çok yoğun yaşandığı ilk 3-4 hafta boyunca ayrılık ya da devam etme kararı almamak sağlıklıdır. Bu kararları danışmanlık seanslarının desteği ile almak çok daha sağlıklı kararlar alınmasını sağlar.

Devam niteliğindeki yazıyı da okumanı tavsiye ederim: İhanetin Bende Yarattığı Etkiden Nasıl Çıkarım?

Belki ilişki stilini bilmek sana iyi gelir. Böylece yanlış bir ilişki yerine beklentini karşılayabilecek bir ilişki tarzını benimsersin. Bu ilgini çektiyse buraya sana bir video bırakıyorum, lütfen izle ve yaşamını güzelleştirmek için bir adım at.

İlişki stilin aldatmanın nedenini daha kolay anlamanı sağlar.